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Dr. Paul Scheibenpflug

Dr. Paul Scheibenpflug

Gesünder bewegen – gesünder arbeiten

Sport- und Kommunikationswissenschafter, seit 1992 im Dienst betrieblicher Gesundheitsförderung und Prävention

Arbeit
Prävention
Gesundheit
Gesünder bewegen – gesünder arbeiten

Sport- und Kommunikationswissenschafter, seit 1992 im Dienst betrieblicher Gesundheitsförderung und Prävention

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Tipps

Übung des Monats

Sonne, Wonne


Warum

Aufwärmübung vor Arbeiten mit hohem Sprechanteil

Einsingen 

Wie

Singend
  1. im halben Tempo:        „Sonne, Wonne, Sonne, Wonne“
  2. im vollen Tempo:          „Sonne, Wonne, Sonne, Wonne“
  3. im halben Tempo:         „Sonne“ , ——-
Dazu bewegend
  1. Arm zweimal seitwärts schwingen, über Körpermitte zurückschwingen lassen
  2. Arm macht großen Kreis nach innen
  3. Arm schwingt wieder seitwärts und in der kurzen Singpause zurück