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Schichttraining

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Problemstellung

Abhängig von zahlreichen Faktoren,

  • wie die familiäre Situation, das Alter, die Wohnverhältnisse, die Art des Schichtsystems, die Arbeitsaufgaben und Arbeitsbelastungen in der Schicht (z.B. Lärm !)

stellt Schichtarbeit eine Herausforderung für die Gesundheit für die Gesundheit dar.

Die Folgen sind u.a.: Schlafprobleme, Appetitstörungen, Magenerkrankungen, Kreislaufprobleme, erhöhte Anspannung bzw. Müdigkeit/Unkonzentriertheit und Demotivation.

Ansätze zur Minderung dieser Folgen sind u.a.: das Schichtsystem, die Organisation der Arbeit in Abstimmung auf die Schicht, Strategien für ältere MitarbeiterInnen und Lebensstil (vor, in und nach der Schicht).

Als orientierende Maßnahme hat sich die Durchführung eines „Schichttrainings“ bewährt.


Zielsetzungen:

Schichttraining soll Impulse und Hilfestellung geben,

  • sich auf Schichtwechsel optimal vorzubereiten

  • die Leistungs - und Konzentrationsfähigkeit im Nachtschichtbetrieb zu verbessern

  • Einschlafstörungen zu vermeiden und sich schneller zu erholen

Inhalte:

Die Teilnehmer erhalten Informationen über gesundheitliche Auswirkungen der Schichtarbeit. Im Gedankenaustausch mit Kollegen und Experten aus dem Bereich Arbeitsmedizin, Ernährungs- und Sportwissenschaft werden Tipps und Tricks zur besseren Verträglichkeit der Schichtarbeit erarbeitet.


Methoden

  • Impulsvorträge

  • Einzel- und Gruppenarbeit

  • praktische Übungen


Zielgruppe

  • SchichtarbeiterInnen

    • eine Variante mit EhepartnerInnen ist bereits angedacht


Organisation:

  • bis zu 12 Personen

  • Vortragssaal mit Beamer und Flipchart und Moderationskoffer

  • Unterlagen in digitaler Form (Powerpoint)

Die erarbeiteten Ergebnisse werden in Powerpointform den TeilnehmmerInnen als Nachlese geschickt

Zeitaufwand

  • Tagesseminar

Das Modul "Schichttraining"

Workshop mit Tipps zur besseren Erholung und mit Erarbeitung von (bewährten) Maßnahmen, die MitarbeiterInnen entwickeln, um die Schichtarbeit besser auszuhalten.

Diese bewährten Maßnahmen und Ergebnisse können kommuniziert bzw. als Ausgangspunkt für gesundheitsförderliche Initiativen werden.

 


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